ঢাকা , বৃহস্পতিবার, ০৩ এপ্রিল ২০২৫ , ২০ চৈত্র ১৪৩১ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
ভারতে যুদ্ধবিমান বিধ্বস্ত, পাইলট নিহত ঢাকার বাতাস আজও ‘অস্বাস্থ্যকর’ মার্কিন পণ্যে শুল্ক বাড়ানোর প্রতিক্রিয়ায় যা বললেন প্রেস সচিব জলবসন্ত হলে খাবেন না ৪ খাবার রাজধানীতে ফিরতে শুরু করেছেন কর্মজীবীরা ঋণের অর্থ ছাড়ের আগে শনিবার ঢাকা আসছে আইএমএফের প্রতিনিধি দল বিমসটেক সম্মেলন: পররাষ্ট্রমন্ত্রী পযার্য়ের বৈঠক চলছে বাংলাদেশি পণ্যে যুক্তরাষ্ট্রের ৩৭% শুল্ক আরোপ বন্ধুরা মিলে মদ পানে ৩ জনের মৃত্যু, অসুস্থ ৮ বিমসটেকের পরবর্তী চেয়ারম্যান হচ্ছেন ড. ইউনূস শেখ হাসিনার বিরুদ্ধে গণহত্যা মামলার খসড়া তদন্ত প্রতিবেদন জমা এনসিপির অভিযোগ— স্থানীয় পর্যায়ে বিএনপির কেন্দ্রীয় নেতৃত্বের নিয়ন্ত্রণ নেই ফোর্বসের প্রতিবেদন: বিশ্বধনীদের তালিকায় শীর্ষে যারা তাপমাত্রা ও বৃষ্টি নিয়ে নতুন বার্তা আবহাওয়া অফিসের ট্রেন থেকে ছোড়া পানির বোতল বুকে লেগে কিশোরের মৃত্যু ট্রেনের ছাদে টিকটক বানাতে গিয়ে ২ যুবকের মৃত্যু সীমান্তে মাইন বিস্ফোরণ, পাকিস্তান ও ভারতীয় সেনাদের গোলাগুলি আমার ওপর যুদ্ধাপরাধের মামলা দেওয়ার চেষ্টা করা হয়েছে : জামায়াতের আমির ব্যাঙ্ককে ইউনূস-মোদি বৈঠক নিয়ে আশাবাদী বাংলাদেশ : পররাষ্ট্রসচিব রংপুরে ৫ বছরের শিশুকে ধর্ষণচেষ্টা, কিশোর গ্রেফতার

সকালে খালি পেটে দারুচিনি কিভাবে খাবেন?

  • আপলোড সময় : ২১-১১-২০২৪ ০৯:৪৬:৩৪ পূর্বাহ্ন
  • আপডেট সময় : ২১-১১-২০২৪ ০৯:৪৭:২০ পূর্বাহ্ন
সকালে খালি পেটে দারুচিনি কিভাবে খাবেন?
খালি পেটে দারুচিনি খাওয়ার বেশ কিছু উপকারিতা রয়েছে, তবে এটি সবার জন্য উপযুক্ত নয়। দারুচিনি একটি প্রাকৃতিক মসলা যা স্বাস্থ্যগত অনেক উপকারে আসে। তবে অতিরিক্ত বা ভুল পদ্ধতিতে খেলে তা ক্ষতিকারক হতে পারে।খালি পেটে দারুচিনি খেলে হজমের সমস্যা কমে। জেনে নিন খালি পেটে দারুচিনি খাওয়ার উপকারিতা। আবার বেশি খেলে শরীরের জন্য ক্ষতিকরও হতে পারে।

উপকারিতা-

১. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ: দারুচিনি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এটি ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সহায়ক হতে পারে।

২. ওজন কমাতে সহায়ক: দারুচিনি বিপাক ক্রিয়া বাড়ায় এবং ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে, যা ওজন নিয়ন্ত্রণে উপকারী।

৩. অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি গুণ: দারুচিনিতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি যৌগ শরীরের প্রদাহ কমায়।

৪. হজম শক্তি বৃদ্ধি: খালি পেটে দারুচিনি খেলে হজমের সমস্যা কমে এবং গ্যাস-অম্বলের মতো সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আসে।

৫. ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী: এতে থাকা অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।

ক্ষতিকারক দিকগুলো-

১. অতিরিক্ত দারচিনি খাওয়ার ঝুঁকি: দারুচিনিতে কুমারিন নামে একটি যৌগ রয়েছে, যা অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করলে যকৃতের ক্ষতি করতে পারে।

২. অ্যাসিডিটির সমস্যা: খালি পেটে বেশি দারুচিনি খাওয়া হলে অ্যাসিডিটি বা পেটের জ্বালাপোড়ার সমস্যা হতে পারে।

৩. রক্তপাতের ঝুঁকি: দারুচিনি রক্ত পাতলা করার প্রভাব ফেলতে পারে, তাই যাদের রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা রয়েছে, তারা খালি পেটে এটি খাওয়ার আগে সতর্ক থাকবেন।
 

কিভাবে খাওয়া উচিত-
১. এক চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া এক গ্লাস গরম পানির সাথে মিশিয়ে পান করতে পারেন।

২. মধুর সাথে মিশিয়ে খেলে আরও উপকারী।

৩. তবে যদি কোনো রোগ বা শারীরিক সমস্যা থাকে, তবে খাওয়ার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত।
 

কমেন্ট বক্স